札幌湯処 花ゆづき

今日はパパがお休み。

二十四軒の札幌湯処 花ゆづきに行きました。

岩盤浴があるスーパー銭湯です。

今日の目的は、パパに岩盤浴で日頃の疲れを癒してもらうこと！

ここの岩盤浴は男性も入れます。

なかなかないんですよね、男性が入れるところって。

私まで岩盤浴に入ると時間が長くなってしまって

蒼太に負担がかかるので、岩盤浴はパパだけ予約しました。

お風呂に入る前に昼食。

私は更科板そばと小さい豚丼のセットにしました。

豚丼食べてから写真を撮ったのでそばだけです・・・

なかなかおいしかったです！

ご飯を食べるところはテーブル席と座敷もあって

赤ちゃん連れ、子供連れでもいいですね。

メニューは蕎麦の他にラーメン、一品メニュー、デザートなど

けっこうたくさんありました。

食べ終わってオムツ交換をしようと思い、探してみたら

食事処の奥に喫煙所とトイレがあり

オムツ交換ベッド、オムツ専用のゴミ箱がある「みんなのトイレ」がありました。

うろ覚えですが、女性トイレにベビーキープはなかったように思いました。

でも、みんなのトイレがあれば大丈夫ですね。

私が先に入浴し、パパに蒼太をみてもらいました。

ここは高濃度人工炭酸泉で天然の温泉ではないですが

同じような入浴効果があるようです。

漢方スチームサウナがあって、それほど熱くなくて気に入ったのですが

時間がなくてゆっくりできませんでした。

でも露天風呂は楽しんできましたよ。

やっぱり露天風呂はいいな～(*´∀`)♪

蒼太とパパは畳の座敷で待っていました。

パパと交代です。

平日ですが畳の部屋はけっこう昼寝する人がいました。

それほど広くないので土日ならすぐいっぱいになりそう。

蒼太はハイハイしたり、立っちしたり

リュックのチャックなどで遊んでいるうちに

目をこすりだしたので

授乳ケープをしておっぱいをあげたら

珍しく大の字になって寝ました(*´∀`*)

（いつも横向きかうつぶせで寝る）

もしかしたら暑いかもなーと思い、半袖を持ってきて正解。

蒼太はお風呂に入らないけど手足が熱くなってたので

写真の半袖に着替えさせました。

（寝た時はお腹に授乳ケープをかけました）

私はお風呂あがり半袖Ｔシャツにジーンズで

少し冷めてきたらパーカーを着ました。

パパが岩盤浴を終えて戻ってきて

感想を聞くと「体が軽くなった！」と言っていて良かったです。

岩盤浴をする部屋は女性と一緒で

男性専用コーナーがあり、場所を予約して決めるそうです。

岩盤式と砂利式があり、砂利式を選んでみたものの

砂利が痛いし、動くと音が出てうるさいらしく

今度は岩盤式にする！と言っていました。

中はアロマのいい香り。

タオルは敷くタオルだけしか貸出してくれないので

汗をふいたりするフェイスタオルが必要。（途中で取りに行ったらしい）

枕が木なのでタオルを敷かないと痛いみたいだし

フェイスタオルはお風呂用とは別に必要ですね。

砂時計はないけど、壁掛け時計が見やすいので問題ないそうです。

入浴650円、岩盤浴50分500円でこれならいいわーヽ(・∀・)ノ

またまたパパに蒼太をみてもらい

今度は私が癒される番。久々に足裏マッサージ３０分やってきました。

私は足裏マッサージが大好きで

好きすぎて自分で出来るようになりたくなってしまい

英国式リフレの資格を取ってしまうほど好きなんです。

妊娠中できなかったから１年以上やってない！

ここは中国式足裏健康法でした。

心臓と脾臓にゴリゴリがあり珍しいと言われました。

うーん、なんだろう？？

指先が痛くて、鼻がグズグズしてたから、やっぱりな･･･という感じ。

あとは腰のあたり。抱っこすると腰に負担がくるから仕方ないですね。

自分の寝息で目覚める程、気持ちよかった+。:.ﾟヽ(*´∀｀)ﾉﾟ:.｡+ﾟ

蒼太の２回目の離乳食を食べさせて

小腹空いた～と言いながら、選んだメニューはコレ↓

ヘルシー冷麺。思いっきり本気食べじゃん。

真ん中にプルプルコラーゲン入りなんですよ。

キムチは食べたかったけど母乳によくないのでよけました。

お風呂あがりにさっぱりしてて

ツルっと喉ごしがよくおいしかったですねー

ペロリと完食でした。

パパも小腹小腹と言いながらカレーを食べてました。

出産して初めてスーパー銭湯に来たけど

いやぁ～癒されました。

出かける前は準備してみるとすごい荷物で

蒼太グズらないかな？とか色々心配だったけど

いいところ見つけたなーという感じです。

また行きたいです！

アロマ・ストーンスパ・メモワール円山店＠札幌市中央区

今日は東京の友達が札幌に帰ってきたので

一緒に岩盤浴に行ってきました！

妊娠前に行った以来なので一年半ぶり？

久々すぎて思い出せません。

西２８丁目駅の近くにある

アロマ・ストーンスパ・メモワール円山店に行きました。

岩盤浴の他にゲルマニウム温浴もあったり

エステメニューが充実していて気になりましたが

今日は岩盤浴のみにしました。

３時間だとゆっくりできるからいいなーと思っていたら

ちょうど前日に半分が故障してしまったらしく

時間を無制限にしてくれました。

でも私は授乳があるので３時間が限界です。

友達も次の予定があるので一緒に出ました。

久々の岩盤浴はたくさん汗をかいて

友達とのおしゃべりも楽しくてリフレッシュできました！

蒼太はパパが預かってくれて

買い物をした後、パパの実家に行ったそうです。

車の中では寝ていたけど、家に着いて泣いて

蒼太からみて曾祖母がいるのですが

顔を見て泣いて（毎回なんだよなぁ）

２階に行って犬にビックリして泣いて

なかなか泣きやまなくて大変だったようです。

私の実家はよく行くけど、パパの実家は慣れてないようです。

私を迎えにきてくれる時も車の中で泣いて

到着直前に泣き疲れて寝たようです。

私が隣に座っても気付かず、しばらく寝ていました。

駐車場に着いたら抱っこしたけど寝ぼけていて

泣いたって聞いたから私を見たら喜ぶかと思ったけど

リアクション薄…(´Д⊂

授乳したら多少ゴキゲン復活。

おもちゃをアムアムしてよだれだらけで楽しそうにしてました。

夜泣きするかな～？

※後日追記　泣き疲れてぐっすりでした

ふらり一人岩盤浴

今日は東京に異動する人の送別会でした。

北海道の海の幸が中心のメニューで最初に蟹！

写真はデカいエビチリ（なんと頭ごと！）と締めの寿司。

写真はないけど刺身も美味しかったし、脂がのった焼き鮭も最高。

最後にプレゼントを渡すのですが、みんなで悩んでブックカバーにしました。

通勤が札幌の何倍も時間がかかるからね。

センスのいい人だから下手な物を選ぶより、皮のシンプルな小物が無難だと思ったんです。

想像以上に喜んでくれて良かったです！

明日引っ越しということですぐ解散。

東京事変のアルバム「娯楽」を買いに行こうとタワレコへ。

(¯○¯;) し、閉まってるー!!

閉まるの早くね？２０時半ですよ。

旦那が木曜日まで研修でいないから家に帰っても暇だし

ふらりと岩盤浴「さらそうじゅ」へ。

たまたま火曜日はエステの日でマッサージとパックをしてみました。

ツルツル＆スベスベで1000円也♪

また行こうと思います。

ラ メゾン ド カリー クゥー＆岩盤浴ふわわ＠札幌市中央区

１２日、急遽友達と岩盤浴へ行くことになり

その前にスープカレーで腹ごしらえ♪

札幌パルコ８Ｆにある「ラ メゾン ド カリー クゥー」へ。

ちょっとオープンカフェちっくな店内

私は、とってもやわらかいチキンと野菜のカレー　980円

おいしかったけど、辛さ２にしたのでちょっと辛さが物足りなかったなー。

やっぱり３にすれば良かった。ビビリすぎだね。

上品な味でした。野菜は素揚げされてます。

ここはスープカレーだけではなくてオムライスとか

キーマカレーもあります。

岩盤浴は４プラのふわわへ。

友達から回数券を譲ってもらって行きました（Ｉさんありがとう！）

マッサージチェアが手とふくらはぎのエアーがついてる

本格的なのが２台あって、すごかった！

入口近くの岩盤の温度が低くて、奥に移動したけど

それでもちょっと物足りない感じでした。

暑いのが苦手な人はいいかもしれません。

岩盤浴 さらそうじゅ＠札幌市中央区

昨日は一人岩盤浴をしてきました！

※残念ながら現在は閉店しています　

さらそうじゅ（沙羅双樹）

札幌市中央区南２西３ トミイ37ビル5F（大丸藤井セントラル裏）

TEL 　011-271-2377　駐車場があるらしい

時間　10:00～23:00（最終受付21:30）

入浴料　初回・一般　2000円

　　　　　　会　員　　　1800円

早割　10:30前に来店 1500円

遅割　20:30以降来店 1500円
　　　
回数券 １万円で７回分（１回1500円以下）

札幌駅パセオにある、さらりの系列です。

6/20から入浴時間が３時間になったそうで

30分延長券を持っていたので19:00～22:30までゆっくりしてきました。

　　　
最初、私一人しかいなくて

「おぉ！貸切だ～♪」なんて思ってましたが

30分後に３人きて、それでもさらりより空いてると思います。

さらりはバラがテーマなのかな？乙女チックなインテリアですが

さらそうじゅは竹が使われてモダン和風です。

さらりのように電車の音は聞こえず、すごく静かです。

休憩室はマッサージチェア３台、フットマッサージャー２台

リフレクソロジーの時のような椅子が３台で広々しています。

火曜日限定でエステコースがあるそうです。気になる。

減肥茶、黒豆茶などお茶やハーブティもいろいろありました。

私は黒豆茶が香ばしくてお気に入りです。

カリカリ梅やキャンディなども近くに置いてあります。

シャワー室は２つ。

クレンジングと一緒になった洗顔、ボディシャンプー、シャンプー・リンスがあります。

髪を洗った後、私は軽く乾かしてから岩盤浴に入る派です。

また汗で濡れるけど、濡れたまま入るのがいやなんです。

ドライヤーがナノケアで髪がさらさら♪

スチーマーがあることに後から気付きました。無料で使えるみたい。

時間があるんだからスチーマーやってからシャワーに入ればよかったな･･･

いざ岩盤浴へ。

さらりより少し温度が低いようですが

時間が長いから６回ぐらい入ったと思います。

最後にはお腹も背中もびしゃびしゃです。

途中、酸素バー（有料）もやってみました。

フットマッサージャーが痛気持ちよかった～

シートパックのサービスがあるみたいで

他のお客さんはやっていたけど

眠気に負けてやらずに帰ってきました。

３時間だと本当にゆっくりできて癒されました(ﾉ´∀｀*)

心も髪もうるおいが必要

背中まであった髪を少し切りました。

特に目的もなくのばしていたけど暑苦しいので切りました。

肩下５センチです。色は暗め。

イメージは日本人形？いい感じです。軽くなりました。

本当はもっと短くしたい願望もあったけど

短くすると首の生え際しかも左だけにクセあり。

これは父、二人の弟にもある強烈なＤＮＡ・・・

絶壁でハチはりでつむじが２つあるので

切るとそこばかり目立つので困りものです。

ケラスターゼというトリートメントをしてもらって

ツルツル、サラサラでゴキゲンです。

来週で時効警察が終わってしまう･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳﾜｧｧｧﾝ

これからライアーゲーム見ます。

トイレの神様ありがとう

今日はテンションが高い日記。

新居に引っ越してから実践していることがあって

それはトイレ掃除！毎日ですよ毎日。

なんだか話題らしいですね。金運がアップするとか。

私の掃除方法ですが、簡単！

毎日やってるからガンコ汚れがないので洗剤は使いません。

（１）ブラシでささっと便器を磨きます。

（２）次にトイレットペーパーをくるくると折りたたんで濡らし

　　便座・便器・配水管などをふきます。

（３）床は週１回は水拭き。

　　平日はクィックルワイパーでさっと埃を取るだけ。

それから掃除ではないですが

便器のフタは毎回閉めるのもポイントです！これ大事！

習慣になってしまえば苦にならないし

ピカピカだと気持ちがいいです♪

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金運アップのことをすっかり忘れかけてた土曜日

旦那が「パチスロに行きたい」と言い出しました。

仕事がんばってるので許可して、私は眠かったので家で留守番。

一時間だけ寝ようと思ったら熟睡してしまい

気付いたら外は真っ暗！２１時でした・・・

旦那がまだ帰ってこない・・・

も　し　か　し　て　(･∀･) キテる？

あっメールだ

旦那「これから帰る。結果は家に帰ったら報告するー」

旦那、帰宅。

旦那「発表します！１０万勝利！」

ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

私「魚眼買ってもいい？？」

旦那「許可する！」

｡･ ﾟ･｡* ｡ +ﾟ｡･.｡* ﾟ + ｡･ﾟ･(ﾉД`)

つ、ついに念願の魚眼許可が出ましたー！

魚眼は約８千円もするし、写真に興味のない旦那から

許可がなかなかおりませんでした。

こういう時に言わないとね♪

ついでにおこづかいもしっかりちゃっかりもらっておきました(*´∀｀*)

あのまま持たせておいたら全部使いそうだし。

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今日は旦那が歓迎会なので、私はフリー。

旦那からもらったお金で買い物です♪

デジカメで大通公園を撮りました。

ライラックという紫色の花が咲いています。

↓とうきびワゴン（とうきび、じゃがバターなど販売してます）

たまに食べたくなるよね。

こないだ通った時は噴水でてなかったような･･･

大通公園は市民の憩いの場所です。

ＬＯＦＴでスープカレー。まぁまぁでした。

２年のブランクなのか？西武の一灯庵を思い出せなかった。

食べてる時に気付いたよ・・・

ＬＯＦＴ二階のヴィレッジバンガードへ。

ついに魚眼レンズを買いましたよ～

装着したら本格カメラっぽい！！

これで何を撮ろうか考えるだけでワクワクしちゃう♪

｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ  猫は絶対撮るぞー！

あっ、猫といえば猫本また買っちゃった。

「猫とフトンとゲームがあれば、今日も明日も大丈夫！」

あーその通り！っていうタイトル負けして購入。

その後、一人岩盤浴決行。

PASEOのSarari へ。

札幌に戻ってから寒くて代謝が落ちたっぽいので

汗をたっぷりかいてきました。肌がツルツルだぁ～♪

ここはブラックシリカが大きいのが好き。

パルコ裏にも姉妹店ができたらしいので

今度行ってみよう！

しあわせな一日でした。

トイレの神様ありがとうございます (´∀｀*)

岩盤浴 BAGUS SPA（バグース・スパ）渋谷

先週、前の職場の渋谷の女性達と岩盤浴へ行ってきました！

それとカテゴリに「岩盤浴」を作りましたので、気になった方は他のレポもどうぞ。

バグース・スパ渋谷公園通り店

渋谷区神南1-15-5 神南プラザビル2F

TEL 03-5728-6369

OPEN AM 11:00 - AM 05:00

渋谷駅から少し歩きます。人が多いと１０分以上かかるかも。

外観がキレイ。中もキレイです。

ここは男性も入れますが、女性とは別です。

（共用部分もあります。ボディマスターとか）

カップルで個室という岩盤浴もありますが

ここは男性用が６床あり、男湯・女湯みたいな感じです。

今回のコースは、１１０分コース　\4,900

内容は、着替え前後20分＋

ボディマスター10分+ゲルマニウム温浴20分+ストーンスパ60分

ここは後払いなんですね。いつも先払いなので財布を出してました。

説明を聞いたり、顔を洗ったりするので着替え20分では足りません･･･

時間押し気味で慌てて洗顔・・・ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ

シャワーが女性は２つあり、本当は使いたかったけど

時間がなくて断念。手足のみ洗いました。

ボディマスターはスケボーのような板の上にのって

細かく振動する機械で立ち方によって色んなところがプルプル震えます。

１０分でいい運動になります。

ゲルマニウム温浴は酸素を吸いながら

マッサージチェアに座った楽な体勢で出来るのがいいですね。

欲を言えばマッサージチェア、もう少し腰のあたりググッときてほしかった。

でも、この時点でかなりの汗をかいてイイ感じです。

岩盤浴はゲルマの後なので、ものすごい汗の量でした。

６０分も時間なかったけど、そんなにいらない･･･っていうぐらい

十分に汗をかくことができて、スッキリしました！！

時間までに受付にいかなくちゃいけないのですが

着替えと髪のセットだけをすませて

会計後に化粧直しをするといいかもしれません。

汗のかき具合は満足です。お肌もスベスベになったし。

ただ一点、ものすごい慌しかったのが少し残念。

癒しというよりトレーニングに近いものが･･･

できれば１１０分コースを１２０分にしてほしい！

着替え時間を少し増やしてもらえると嬉しいなぁーと思いました。

水曜日はレディースデー３０％ＯＦＦですが

１１０分コースは割引対象外でした。残念。

ゆっくりしたい方は岩盤浴だけとか単品だと割引されるので

水曜日のレディースデーを狙って

延長３０分1300円かかりますが、その方がのんびりできると思います。

（時間が長くてお得なデイパック、ナイトパックなどもあります。詳しくはＨＰを）

それと岩盤浴の休憩室では水飲み放題ではありません。

ミネラルウォーターも、もちろん売っていますが

買いに行く時間がもったいないので

私は500mlのペットボトルを１本持参していきました。正解でした。

最後にお茶のサービスをしてくれるところもありますが

ここはカフェが併設されていることもあって

帰りのお茶のサービスなどはありませんでした。

総合評価　★★★★☆　４点

ゲルマ・手もみなど様々なメニューがあるのが嬉しい。

施設も清潔。デイパックなどはゆっくりできるが

平日夕方の通常メニューだと

少し慌しくなってしまうことと、少し駅から遠いので１点マイナスとしました。

越えられなかった壁

２ヶ月前から乳製品断ちをして、自分自身で人体実験をしていました。

（この記事やこの記事）

気をつけたこと

①よく噛んで食べる

②カルシウムを小魚や海草でとるようにした

それぐらいです。

あとはいつもどおり。

水分補給はミネラルウォーターか自宅では浄水器の水を飲み

運動はこれといってしませんでした。お風呂上りに軽いストレッチぐらい。

最近整体には行けてませんが、良い姿勢を保つことを心がけています。

朝はバナナを食べて、昼は肉と魚があったら魚を選ぶようにして

夕食は野菜中心の食生活を続けていました。

１０月に久々に会った人からは

すぐに「やせた？」と声をかけられるようになり

１０月後半～１１月中旬までは風邪をひいたり色々ありましたが

お粥を食べたりしないで、きちんと普通の食事をしていました。

こないだ久々に体重を計ったら

ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?　減ってる・・・

もとから標準以下ではありましたが

２０代後半になって徐々に増えてきた体重・・・

東京に転勤になって生活スタイルが変わって、更に増えました。

何をやっても越えられなかった壁とは目標体重のことです。

それを、かる～く越えていたのです。

下っ腹がパンパンではけなくて放置してたパンツが

久々にはいたら、すんなりはけてビックリしました。

今では少しゆるいぐらいで驚きます。

それから毎日寝る前に体重を計っているのですが

ほんの少しずつ減り続けています。もうすぐベスト体重です。

これって何ダイエットなんだろう？乳製品断ちダイエット？

まったくストレスのないダイエットでしたね。

ダイエットするぞー！と意気込んでやったわけでもないですしね。

ヨーグルトを食べなくても便秘にならなかったし

もとから便秘体質ではないけど、逆に調子は良くなった気がします。

肌の調子もいいし、体調を崩してしまったのが少し気になりますが

継続してみようと思います。

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ここ一週間、このブログに辿り着いた検索フレーズで一番多かったのが

アジカンの新曲　「或る街の群青」みたいで

あんまり情報書いてなくてすいません。

試聴はコチラ↓

歌詞は検索サイトへ →　クリック

ちょうど今日職場の人と「走らなくなったよね」っていう話しをしてて

時間に急かされて仕方なく走るぐらいで、それすら嫌になってる人もいて

サビの　♪足りない心を満たしたくて駆け出す

このフレーズで自分が大人になったことを思い知らされたような気がしました。

私が走りたくなるのはライブの前とか終了後とかかな・・・？

心を満たしたくてというわけじゃないけど

心を音楽で動かされて走り出すことはあります。

こういう気持ちは忘れたくないな。

映画「鉄コン筋クリート」の主題歌ということで

原作は読んでないので世界観がよく分からないのですが

ソコカラナニガミエル？って原作に出てくるコトバが歌詞にも出てきます。

漫画も読んでみたいです。誰か持ってないかな～

最後の♪光だって　闇だってきっと

コーラスと重なってすごいきれい。ここが好きです。

とにかく聞いてない人は是非試聴してみて下さい。

久々のリフレ

今日は、そういえば「いい夫婦」の日だったなぁ～

旦那は残業で帰りが遅いので、特にイベントもない我が家です。

なんだか足がむくんでだるいので、久々にリフレクソロジーを受けてきました！

Natural body で アロマリフレ６０分♪贅沢だぁ～

リフレは自己免疫力、自己治癒力を高めるのでいいんですよ。

初めてのところで長い時間をやるのは賭けなんですが

気持ちよく眠れましたヽ(´ー｀)ノ

着替えは無料。クィーンズウェイに比べると施術はソフトな感じですね。

今度は体のマッサージも受けてみたいです。

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今日は仕事がすごく暇でした・・・。家に帰って寝たかったなー

あまりにも暇すぎて、隣の席の主任をブログデビューさせました。

どこのブログにしようか仕事中に検討。（よいこはマネしてはいけません）

仮登録をすませて、家でメールをみて本登録になるので、続きは金曜日。

ここで紹介するとアクセス解析でバレるので、ここで紹介はしません。

主任にはこのブログは秘密なのです。

アジカンとか言っても、鯵缶？とか言いそうだしね (￣ー￣)

バナナダイエット？！

先々週ぐらいから朝食をバナナ１本に変えたんです。

なんとなく。気まぐれで。

前はパン１個か、おにぎり１個もしくは

家で前日の残り物を食べたりしていたのですが

食べる量も少ないせいか、すぐお腹がすくんです。

だからすぐ間食・・・

でもバナナは昼まで持つの！間食は残業の時ぐらいになりました。

特に運動もライブにも行ってないし、食事量も減らしたわけではないけど

逆に玄米をよく食べるようにしたのに

なぜか体重が減っていて驚きました。２キロぐらい落ちたのでは？

昨年のピーク時から考えると４キロ減。

私の中で越えられない高い壁があったのですが、あっさりクリアしてた。

なんなんだろう？？バナナかなぁ？

バナナを調べてみた → コチラ

即効性と持続性のエネルギー源があって

むくみ解消につながるカリウムも豊富、食物繊維もあるし

やっぱりバナナかもしれない！

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１０月になって今年も残り３ヶ月。

私にとっては、２０代最後の一ヶ月であり

今月１７日には、このブログは２周年を迎えるので

感慨深い一ヶ月になりそうです。

東京での暮らしは残り６ヶ月になりました。

（まだ札幌に戻ることは確定ではないけど）

あと６ヶ月。どんな騒がしい未来が待っているのかな？

待ってるだけじゃダメか。自分から切り開いていかないとね！！

スピッツのファンクラブ会員限定のライブツアーのお知らせがきて

札幌は来年４月。

戻ることは確定ではないけど、札幌で申し込みます。

結局、スピッツを関東で見ることはできなかったけど

それより彼らの音楽を生で体感したい！という気持ちのほうが強いから

どこでもいいのですよ。

夢にマサムネが出てきてくれたらいいのになぁ・・・

アセロラ

これから毎日何かしら写真をのせようと思います。

毎日飲むもの　その１　アセロラ

ＣＭ並みに冷蔵庫に入ってるんです。

今日は髪を少しだけ切ってカラーもしてきました♪

スッキリした～

雑誌といえば音楽雑誌か猫の本ぐらいしか読まないので

美容室ではここぞとばかり女性週刊誌とかオサレ雑誌を読みます。

来月は妹の結婚式だから髪を伸ばしてきたけど

ヘアカタログとかを見てると切りたくなるなぁ。

この夏はお姉さんの病気とか気分が落ち込むことが多くて

そういう時に手に取る服ってやっぱりダークなものが多い。

明るい色の服に手が伸びない。モノトーンか紫が多かったな。

でも今日は明るい色のセーターを雑誌で見て、いいなと思うことができた。

ダークな色の服たちに癒されてきてるんだと思う。

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アジカンのフィードバックファイルだけど

昨日書きたかったことをすっかり忘れてアップしてたよ (^_^;)

スピッツの「花鳥風月」とかと同じコンセプトなんだよね。

カップリングを集めたアルバムっていうのは。

さすがケンちゃん、スピッツファンだ (￣ー￣)

ただの二番煎じにならないように、新音源と

ＤＶＤでライブ音源がつくのがいい！

そして自分が歌うあの曲も入れるっていうのもいいね♪

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これからスーパー銭湯に行くんだよー

ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

イボにロックオン

本日のタイトルは

元上司の目を見るんじゃなくて、イボを見て話してしまう凛です。こんにちは。

昨日はゲルマニウム温浴とリフレクソロジーで

至福の時を過ごしておりました！

リフレは老廃物がたまりにたまって、足裏がゴリゴリいってました…。

ものすごい痛い場所もあるけど

ふくらはぎのオイルマッサージは眠る心地よさで

トータルで痛気持ち良かったヽ(´∀｀)ノ

その後、友達三人でカレー屋さんへ。

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カレー屋　「晴之日」

電話：03-3406-4606

住所：東京都渋谷区渋谷3-6-18 第4矢木ビル1階

定休：日曜

平日：11:30 - 22:00、土曜：11:30 - 22:00、日祝：11:30 - 22:00

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スープじゃない懐かしいとろりとしたルー。

私は野菜たっぷりの店名と同じ、晴れの日カレーを注文。

それほど辛くはなく優しいカレーでした♪

なんだかみんなに色々聞いてもらって

ゲルマもして、心も体もキレイになりました！ありがとう。

ハイス！

今日は渋谷に出没。

さつま接骨院に行って矯正してきました。

電気かけてもらいながら寝るのが気持ちいい♪

今日はすごい混んでたなぁ～。

足はもともと細いほうではないのですが、まっすぐが保たれています！(^_^)

最近スカートをはくのが楽しいのデス。

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その後、渋谷タワレコ。２週間に１回ペースで来てます。

POLYSICSのニューシングル「Electric Surfin' Go Go」購入しました～！

本日のブログタイトルはハヤシコラムより拝借。

トイスの新しいのらしい。

初回限定盤は

『Electric Surfin' Go Go』のPV & 『I My Me Mine(ストロングマシン2号Ver.)』の

PVを収録したDVD付ですからね～

さっき見たけど、ストロングマシン２号ちゃんの動きに見入ってしまいました。

ヤノ　かっこいいわ～。最近ヤノ派。

ＣＤケースを開けると

Hiroyuki Hayashi

Kayo　

Fumi

いつものようにメンバーの名前が書いてあるんですが

あれ？

Σ(ﾟ△ﾟ；)

Masashi Yano

ヤノってマサシっていうんだぁ～(´∀｀*)

いつも　ヤノ　だけだから妙に反応してしまいましたよ。

それにしても渋谷店の特典、ブーブークッションって･･･

猫漱石ランチ＠東京渋谷

「おぎやはぎ」は矢作派。

ダーリンハニーが気になりつつあるmukkuです。

こんばんは。新しいメガネが欲しいなぁ。

昨日、今日と仕事が忙しかった～

忙しいといっても１７時で帰ります。

１７時で帰る為にスピードアップするので汗かきました（;´Д｀）　　

今日は渋谷の事務所で新人さんのフォロー。

来週の火曜日で渋谷に行くのが最後になってしまいました。

さみしいなぁ・･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

だから最後のわがままを言って、先日行った渋谷の

猫漱石でランチしてきました！！ヽ(´ー｀)ノ

４月の夜行った時のレポはココをクリック

携帯を持っていかなかったから写真はありません。ごめんね。

～今日のランチ～

800円　湯葉かつ膳、ポークしょうが焼き丼、おさしみ膳の３種

それぞれに ごはん、味噌汁、おつけもの、抹茶わらび餅（？）付き。

1000円は食べなかったので詳しくは分かりませんが

ねこそうせき膳という名前だった気が･･･。豪華そうでしたよ。

２階は６人テーブルが４つぐらいあったはず（記憶が曖昧すぎ･･･）

私は、しょうが焼き丼を食べました。

意外とあっさりでレタスもついてるから良かったです。

満足、満足～(´Д｀*)

湯葉かつは他の人達が食べていて美味しかったって言ってました。

おさしみ膳も色んな種類（たしかカツオ、マグロ、ホタテ、もう１種類ぐらい）だし

ランチも良かったです♪

帰りは、さつま接骨院へ行ってＯ脚矯正。

今は２週間に一度通っています。

Ｏ脚はほとんど歪みなく順調です！

問題は猫背なんだよね･･･。気をつけないとなぁ。

最近ちまちまと考えていることがあって

続きを読む "猫漱石ランチ＠東京渋谷"

夏の匂い

今日は観光に出かけるつもりだったんですが

イネ科の花粉症の私は、これからがピーク･･･

鼻炎がひどくなりつつあったので

旦那様が仕事で使う工具が欲しいというのでホームセンターへ。

ホントに工具しかないところで退屈する･･･。

その後、洗車。

ものすごく久しぶりに洗車。

Σヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ　こんなに白い車だったんだ！

というぐらい汚れていたので

ピカピカになって気持ちよい (*´∀｀*)

道産子の私にとって、関東の今時期の季節が一番好き。

暑すぎず寒すぎず

２２時で１８度もあるんだよー

空気の匂いがね、北海道の夏の匂いなの。

今日は車がキレイになって旦那様が走りたくてしょうがないらしく

大宮より少し北にあるドンキホーテ近くの極楽湯に行ってきました。

ＧＷでもこの時間だと多少空いていて快適でした。

久々の大きなお風呂は気持ちが良いね。

お風呂あがり、外に出て、夜の空気がまた気持ちが良くて

ヽ(´ー｀)ノ リフレッシュ♪

匂い立つ大人になりたい

昨日重い腰をあげて、やっと化粧品を買いに行きました。

私はＰＯＬＡを使ってまして

ファンデーションの新製品「ザ　メーク　Ｂ．Ａ」が気になってました。

今井美樹さんがＣＭしています。

ファンデーションって一日の半分ぐらいはつけたままですよね？

飲み会なんてあった日には、もう肌がゴワゴワで･･･

でも、このファンデは違う！

ファンデ自体がスキンケア

下地も「美容液」に分類されるほどのもので

すごく気になったので、思い切って

下地も一緒に買いましたー！ヽ(´ー｀)ノ

今日一日使ってみましたけど

確かに化粧もちはいいし、毛穴がさっと隠れます。

これからの季節どこまでがんばってくれるか楽しみ！

ちょっと高かったけど、自分に投資♪

いつまでも肌のキレイな女性でいたいものです。

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本日４月１１日は私達夫婦が入籍した日です。

もう２年かぁ～早いなー

旦那様がプチ土産を買ってきてくれました♪

贅沢なチーズケーキで、ベイクド＆レアチーズで

コンビニだけど、なかなかおいしかったです。幸せ♪

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今週、木曜日はいよいよ東京事変のライヴです。

ずっと行きたかったけどチケットが取れずにいて

実は椎名林檎嬢を生で見るのは初めてなのです。

今回やっと行けます。そしてこのジャケットの香水。

この香水がグッズで売られるのです！！

HOMMEとFEMMEの両方！

１つ4000円なので、両方は買えないなー

どっちにしよう？すごい悩む！

他のグッズも素敵すぎてクラクラします。

グッズはコチラ　ツアーグッズ大発表のところをご覧あれ

岩盤浴 サクティ

先週行った岩盤浴のレポを書きます。

岩盤浴の前に、スープカレー 心　渋谷店で食事。

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昨年末にも行ったんですが　　レポはコチラ

辛さ３番で物足りなかったので

今回は６番を食べました。

辛さは最初はこれでも足らないかな～と思ったけど

後半、汗をかいてきた。でももう少し辛くてもいいかも。

ごはんは並にしたけど、かなり満腹になってしまった。

うつぶせになるから少なくても良かったかな？

年末の時は昼時だったから混んでたけど

夕方１８時ぐらいはほとんどお客さんもいなくて

ゆっくりできました。

会社の女性と３人で行ったんですが

話が盛り上がってしまい時間を忘れる。

焦りながらなんとかギリギリ岩盤浴の店発見！

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岩盤浴　サクティ

渋谷区桜丘町８－６　後上ビル1Ｆ

サンクスが目印！埼京線ホームから見えます。

ＪＲ山手線·渋谷駅·西口出口徒歩５分

03-3463-4999

営業時間　11:00～24:00

８０分　２５００円　　予約優先

ホットペッパークーポンあり。

リンクにもクーポンあり（初回のみ２０００円）

ミネラルウォーター１本、スパウェア、フェイスタオル、バスタオル

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ここは貴宝石という鉱石を使っています。

受付をすませ、着替えます。

次にメイクを落とすのですが、クレンジングが置いてないので

持参したほうがいいです。（クレンジング･洗顔料·髪留め）

一応シャワーはあるが、先に入る余裕はない･･･

いよいよ入浴。

けっこう高湿度·高温です。

今まで入ってきた岩盤浴の中で一番暑かった。

だからすぐ汗が出た。ミストサウナに近いかも。

８０分は短い。だから暑くしないと汗かけないかもしれない。

でもその汗って、良い汗なのかな？って後から思った。

それから大事な水分補給だけど、ミネラルウォーター１本のみで

水を飲む施設がない。これがつらい。

自分でもう一本持参するか、向かいのコンビニで買っておくといいかも。

８０分間で入浴と着替えをすませてロッカーをあけてくれれば

その後、パウダールームで休憩はカウントされないので

「ゆっくり休憩していって下さい」とのことでしたが

やっぱりある程度、汗がひいてから服を着たいよね。

しかも休憩する場所はロッカールームとカーテンで仕切られただけで

暑くて暑くていられなかった･･･すぐ出ました。

しょうがないよね裸の人が寒いと困るもんね。

外の風が気持ちよかった！

ここはサッと入って、ぶわっと汗かいて、サッと帰る！

そんな感じでしたね。スマーティに近い感覚。

立地条件がいいので通いやすいのも良い。

でも癒しとしては、ちょっと他に劣るかもしれません。

サクティを出て渋谷駅に向かう途中

「ねこそうせき」という居酒屋？が非常に気になった。

岩盤浴の後、居酒屋ってのもいいな～

総合評価　★★★☆☆　３点

サウナが苦手な人にはオススメできないかも。

普段汗のかきにくい人は立地も良いしオススメ。

ロッカールームがなんとか改善できれば・・・

岩盤浴 ビーシリカ

しっかりと腹ごしらえした後、ホットペッパーのクーポンの

地図を見ながら、少し迷った・・・

目印のアクサ生命のビルが看板が見えないんだもん

でも、なんとか到着しました。

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ビーシリカ（B-Silica）　渋谷店

渋谷区渋谷3-1-10　タナベビル２F

予約専用フリーダイアル　0120-148-902

店舗電話番号（携帯はこちら）　03-5766-4565

営業時間　10:00～22:00（受付終了20:30）

90分　2,200円（会員の方）　2,500円（初回の方）

ホットペッパークーポンで2,200円！

60分　1,800円、30分　1,200円

各延長　800円

回数券10枚　20,000円

貸切120分（１～６名）　18,000円

岩盤６床　　シャワー１室　　女性専用

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続きを読む "岩盤浴　ビーシリカ"

岩盤浴 アイロック

土曜日に友達と２人で

中野にある岩盤浴「アイロック」へ行ってきました！

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アイロック（ｉ－Ｒｏｃｋ）

東京都中野区中野４－４－１１ NKビル３Ｆ

０１２０－１５２－１６９

０３－３３８９－１６９５（携帯からはコチラ）

朝１０時～夜１０時　　年中無休

予約優先

入浴時間９０分（延長は有料）

料金　　一般　３０００円　　　会員　２５００円

お得な回数券もあり

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岩盤浴について

便秘、肩こり、生理痛、肥満、肌あれ、腰痛など

これらの症状の、ほとんどの原因は「身体の冷え」

岩盤浴は温めた岩盤の上に横になるだけです。

遠赤外線効果、マイナスイオン効果で

大量に発汗し、血行が促進され、

細胞が活性化し代謝を高めます。

体を温めることによって、症状が改善されるそうです！

汗と一緒に老廃物も流れるので、疲れも取れるし

そして寝ているだけで無理なく体重を落とせるのです！

寝ているだけっていうのがいいですよね！

岩盤浴に使われるブラックシリカという鉱石は

半永久的に遠赤外線を放出する不思議な石で

北海道の上ノ国町というところでしか採れないそうです。

だから札幌には、たくさん岩盤浴のサロンがあるんだね～

関東にきて「少なすぎ！」と思ってたけど

札幌が恵まれた環境にあるんだね。

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話がそれましたが

岩盤浴体験レポ♪

（アイロックのＨＰにもレポがあります）

エステのようなキレイな受付で説明をうけ

バスタオル、フェイスタオル、パジャマを受け取ります。

更衣室で全裸にパジャマを着ます。

ロッカーの中の紙コップは持ち歩きます。

入浴方法の説明をうけます。

うつぶせ５分、あおむけ１０分、休憩５分で１セット

これを２～３回繰り返します。

最初にシャワーを浴びたかったのですが使用中･･･

１つしかないのかな？？確認できませんでした。

しかたなくメイクを落として洗顔だけして

水を飲んで、いざ入浴！

湿度が保たれた薄暗い洞窟のような雰囲気。

鳥の鳴き声や波の音がします。

サウナが苦手な人でも平気なぐらいの暖かさです。

岩盤の上にバスタオルをしき、顔の部分にはフェイスタオル

うつぶせになって、砂時計をひっくり返して５分。

じんわりあたたかくなって気持ちいい！！！

お腹がキュルキュルとなります。体が喜んでるみたい♪

あおむけになったら、一瞬寝落ち。

あっという間に１０分。

私は普段から汗をかきやすいので、１回目から汗をかきました。

友達は汗をかかない体質みたいで、くやしがっています。

水を飲んで休憩。

２回目の入浴。

私は全身からたくさん汗が出はじめます。

友達も汗をかきだしました！

友達が私の鼻に注目。

「鼻がすごいキレイ！！」

鏡で見てビックリ！鼻の黒ずみが全然ないの！

汗と一緒に出たんだね～。パックいらず！

３回目の入浴。

すでに時間が迫っていたので、あおむけ１０分のみ。

汗がたくさん出ます。汗をかくってすごく気持ちいい！！

慌てて着替える。メイクする時間なし･･･

とりあえず延長料金をケチって、ノーメイクで外に出ました。

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汗について

化粧水も乳液も何もつけずに

中野サンプラザのトイレでメイク。

「化粧ノリがいい！！」と友達は驚きながら

いつもよりノリすぎて、濃くなってしまったらしいｗ

岩盤浴での汗は、洗い流さなくていいんです。

普段かく汗とは違う汗腺から出る

天然クリームなので全身すべすべです♪ヽ(´ー｀)ノ

髪までしっとりだからすごい！

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感想

今日もまだ肌はしっとりすべすべデス♪

踵もすべすべ。やっぱり岩盤浴いいわぁ～

ストレスまで汗で流れるみたいで

友達もだいぶ癒されてました。

総合評価　★★★★☆　４．５点

さすが関東で老舗なだけあってすごいです。

岩盤浴初心者にもオススメです。

まだまだ猫背

Ｏ脚矯正をするために、渋谷のさつま接骨院に通っています。

もう５ヶ月かぁ～。（初回レポ、２回目）

真面目に通ってます！おかげさまで順調デス。

今まで週１回通っていたのが

２週間に１度でＯＫになりました！

ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

卒業に向けて頑張るぞ～！！

経過報告３回目をしたいと思います。

※これはあくまでも私個人の感想なので

　同じ結果が得られるとは限りません。

続きを読む "まだまだ猫背"

おみやげは何でしょう？

旦那が帰ってきて

「今日は初めて見る猫がいてさ～」と話はじめた。

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

私は旦那のカバンに釘付け

だって、朝とは違うカバン。

しかもかなりデカイ！

私「何入ってるの～？」

旦那 「おみやげ～！何だと思う？？ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ」

①スーツ

②作業服

③お菓子

我が家では、このくだらないクイズをよくやります･･･

答え方は「④の△△！」と別な回答をするのが暗黙のルール

なので

④猫！

と、回答。だって前フリもあったしさ～

すると中からこんなものを出してきた。

続きを読む "おみやげは何でしょう？"

ヒマラヤ岩塩

前に、おためしカキコミ隊のことを書いたんですが

もう一度説明しますと

申込 → 使う → ブログに書く　以上！

化粧品やサプリを無料で試せるサイトです。

今回はヒマラヤ岩塩！

最近、死海の塩が好きで、色んな塩に興味があったので選びました。

ヒマラヤ岩塩は３億８千万年前より眠る塩の化石。

あの楊貴妃も愛した、アルカリ性の硫黄・食塩泉と同じ成分が含まれているそうです。

使ってみた感想ですが

硫黄の匂いがキツイ！旦那は嫌いって言ってました。

私は温泉みたいでいいと思うんだけどねー

でも汗が出るスピードは全然違いますね！

ものすごい早い！５分も入っていれば汗かいてきますね。

そして体が温まります！

これはいいかも～♪

それから関係ない話ですが

突然なのか前からなのか分かりませんが

背中にホクロができてました。（指は旦那の指です）

まだ小さいからいいけど

突然大きくなるホクロってヤバイらしいんだよね･･･

Ｏ脚矯正のその後

先月から渋谷にある

さつま接骨院というところに通っているのですが

週１回通って、金曜日でたしか５回目。

最初は右足が短く、猫背で、膝と膝がくっつかないＯ脚でした。

接骨院でゆがみを矯正して

家・仕事場でも、ゆがみをつくる悪習慣を直して

（脚を組む、口呼吸、内股、歩き方など）

土踏まずを支えるサポーターをつけて

骨盤を支えるための軽いエクササイズを（バレリーナのようなスクワット）

毎日続けていました。

接骨院のＨＰに

「O脚の治療は個人差がありますが、最低週２回、約２～３ヶ月の治療期間が一般的に必要だと考えます」と書いてあるんですが

金曜日整骨院に行ったら

先生に「思った以上に早いねー」と褒められました！

脚がまっすぐなんです！接骨院行った時だけの一時的なモノじゃないの。

ずっと真直ぐで膝と膝もつくし。すごいよね～

ヒップアップもしてきたし、猫背も少しよくなってきました。

最近ちょっと遅れがちだった生理が通常周期に戻ってきたり

Ｏ脚を直すといいことづくめだな～

あとは、内側に入っちゃってる肩まわりの筋肉を少しつけなくちゃ！

今日は旦那がプラモデルを見たいというので、二人で自転車に乗って

ユザワヤという手芸・おもちゃ・雑貨屋が一緒になったような店へ行きました。

結局、何も買わなかったけど楽しかった♪

リラックマの大きなぬいぐるみをさわさわして店を出ました。

その後、伊勢丹のデパ地下へ行きました。

デパ地下ショッピング初の旦那に

「100グラムはこんなに小さい容器でこれだけの値段がするんだよ」

という現実を冷静に教えながらも（これは大事）

高いハムを味見したり、色んな美味しそうなものを見て楽しみました。

買ったのは、カニクリームコロッケとシュウマイと

料理の鉄人に出ていた坂井シェフの

鉄人ロール（チョコロールケーキ）も買いました！

チョコクリームが甘すぎることなく、アクセントのくるみがいい感じ。

最近、旦那様がお疲れ気味で心配。

毎日毎日電池が切れたように寝ちゃう。

休みの日に買い物中に目が痛くなっちゃって見たいけど見れないんだって。

でも今日のデパ地下は、その症状が出なかったみたいで

楽しめたようです。良かった良かった。

猫村さんとベビーオイル

３日のお休みは、ブログ書いたり家でまったりして

夕方、ジャスコでお買い物しました。

マイナスイオンドライヤーと、新しい下着など購入。

うちの旦那がこの本を見てみたいというので本屋へ

北海道のスター、大泉洋さんの本です。

残念ながらそこの本屋に売ってなかったよ･･･

私は別な本に釘付けになってしまいました！！！

それはコレ↓

「きょうの猫村さん」

噂は聞いてたんだけど、これほど面白いとは！！

猫の家政婦の話なんですが

鉛筆一本の力ってすごいなーって思った。

やばい、これはやばすぎる！２ページめくって即買い！

家で読んだら、バンバン色んなとこ叩いて笑った！

漫画なんで一気に読んじゃいました。

猫村さんお試し版はコチラ

２０世紀少年、ゴルゴ１３も購入。

それから先日コメントをもらった

あいさんのベビーオイルの記事を見て

ベビーオイルのポンプタイプを買ってきました！

お風呂上りの濡れた体に塗るんです。

最初は戸惑いますが手早く全身に塗ります。

肌がやわらか～♪になります！カカトも毎日続けたらいいかも！

クリーム塗るより時間かからなくていいし。

あと髪にも使えるんだって！

同じように濡らしてからオイルを少しずつなじませて

ドライヤーでスタイリングするそうです。

（詳しくはリンクを！）

これから乾燥する季節ですよね！

夕方でも髪がしっとりやわらか～♪だったよ！

整髪料使うとニキビとかできちゃうんだけど

これは安心して使えるから(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

４日のランチ。いつものように「いいとも」を見ながら食べる。

バンドバトンの記事でも書いたけど

うちの事務所の女の子達はテレビ見て笑いません。　　

今日のゲストはレイザーラモンＨＧ！

好き嫌い分かれるかもしれないけど、私は大好きなんですよ！

手を上げないようにするのが大変で大変で！

「いいともフゥー！」とか一緒にやりてー！

今日のお客さんうらやましい。

やはり女の子達は笑いませんでした･･･

面白かったのになぁ～ちょっと寂しい気持ちになった。

ビデオ撮ったので、家に帰って旦那ともう一回見て

今度は思いっきり笑ったよ！旦那も笑ってた！良かったー

今日の晩御飯は先月の東北旅行で買ってきた

きりたんぽ鍋！（写真撮るの忘れたー）

ジャスコの鶏団子が美味しくてねー

こないだの柚子レンコン入りも美味しかったけど

今日の大葉豆腐入りも美味♪

鶏肉もちょっといい鶏肉にして、激ウマ～でした！

明日はうどんを入れて、昼ごはんにしよう。ラクでいいや。

飲み会 → 岩盤浴

２９日　土曜日　夜

ススキノで友達と待ち合わせ。

私も含め女の子5人で居酒屋へ。

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十方夷第（じゅっぽうえびすだい）

札幌市中央区南6条西2 FOREST BLD1F

011-522-0310

月～木　17:30～03:00

金・土　17:30～05:00

日・祝　17:30～24:00

無休

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新しく改装されて出来たみたいで、雰囲気が隠れ家みたい！

サンマ刺身など和食中心の料理は

どれも新鮮で美味しいのはもちろん、私が感心したのは

宴会のお品書きの裏には、手書きのメッセージ。

トイレにナプキンをご自由にお使い下さいって大量に置いてあった。

店のＢＧＭも控え目で、話の邪魔をしない。

照明が少し暗かったけど、雰囲気はすごく良くて満足。

一見、お洒落なプライドの高そうな店かと思ったけど

ホットペッパーの「超家庭料理」というキャッチフレーズに納得した。

二次会といえば

もう一軒行ったり、カフェでお茶したり、カラオケ行ったりだったけど

今回は私の希望で岩盤浴にしてもらった。

岩盤浴 Sarari　リンクはSarari HPより写真がいいporocoの記事

札幌市北区北6西2 パセオ1F（札幌駅直結）

10：00～23：00(最終受付21：00）

女性専用　　初回2,000円、会員1,800円

この金額で２時間も楽しめる。

札幌では普通なんだけど、関東ではなかなかないよね。

まずシャワーを浴びる。その方が汗が出やすいらしい。

メイクを落として、髪も体も洗う。

岩盤浴というのはブラックシリカという黒いプレートの上に寝ます。

遠赤外線による波長を発生し、体を芯から温め

老廃物を体外に出すためのさらさらの汗を出します。

サウナのような息苦しさはなく、うたた寝してしまう程の気持ちよさ。

５分うつぶせ、１０分あおむけ

その後、外に出て５分以上休憩＆水分補給（無料）

休憩ルームは、ローズのアロマがほんのり香り

足裏マッサージャーをしたり、友達と話したりして休憩できる。

300円でアロマ酸素を吸うことができる。

猫好きなのに猫アレルギーな私はユーカリの香りで

鼻通りがよくなった！頭もすっきり！

２時間でのんびり３回岩盤浴できて

浴衣がずっしり重くなるぐらいたっぷり汗をかけました！！

エステもしたけど、全身もすべすべ♪

リラックスできました～

石膏パック

２９日　土曜日　午後

いつもエステしてもらっていた人が独立してエステサロンを開いて

今回初めて行きました。

Ｉさんというのですが、かれこれ５・６年ぐらいお世話になってます。

会社の先輩のお姉さんで、先輩からの紹介で出会いました。

今の私がいるのも彼女達のおかげです。

大人ニキビに悩んで卑屈になっていた私の心と肌を

魔法の手で変えてくれました。

仕事や恋愛に悩んだ時は、真剣に相談にのってくれて支えてくれました。

彼女は高校生と中学生の娘がいるとは思えない若さ！

肌もキレイだし、笑顔が素敵で、ちょっと天然でかわいい人。

みんなに「もっと化粧品とか売ったりすればいいのに」と言われるほど

押し売りをしない。やらしい商売っ気がゼロ。

スマーティの値段も「１２００円にしちゃった♪」って言うし･･･

しかも回数券は確か１万円で１０回分・・・って一回1000円かよ！

私は「安すぎるよー。もっと高くてもいいのに！」とつっこみいれときました。

フェイシャルのみだと2000円弱で、フェイシャル＋デコルテだと5000円かな？

技術がすごいのに、この安さ･･･しかも押し売りなしときたら

勧誘も宣伝もしなくてもクチコミで広がっちゃって

一人でやってるから完全予約制なのはもちろん、全然予約がとれないの！

いつも１ヶ月先まで予約でいっぱい！私も夏のうちに予約しましたよ。

だからごめんなさい。詳細はブログにのせれません。

エステって行ってみたいけど、勧誘とか悪いイメージがつきもの。

本当にいいエステもあるんだってコトが言いたくて書きました。

さて私が受けた内容ですが

スマーティ（デトックス）＆石膏パックにしてみました。

スマーティは半円の遠赤外線ドームに裸で入るものです。

プチ岩盤浴みたいな感じ。

スマーティをやる前に「えー！妊娠？！」とやはり驚かれてしまった…＿|￣|○

昔、ガリガリだったからそのイメージがあるんでしょうなー

健康診断ではまだ「痩せている」なんだけどね。

最近、腹筋さぼってたしな～　ものすごいたくさん食べたし

そう言われても仕方ないさ･･･(´･ω･`)

スマーティ入れば痩せると思っていたが

やはりスマーティだけでは痩せないらしく…

食事指導もあわせてしたら、痩せるお客さんが増えたらしい。

私も見直さなくちゃな！でもどうしても食べる時間が遅くなっちゃうんだよね。

体重は標準以下、内蔵脂肪は少ないので

筋肉をつけて皮下脂肪を燃やすと良いとアドバイスされた。

久々に会ったけど、すぐ話は盛り上がって色んなことを話した。

エステも、もちろん久々だったけど肌の調子は良くて

夏の紫外線も頑張ってケアしたおかげで、シミは予備軍が２つだけ。

アゴと鼻に汚れが溜ってるぐらいでシワもないし順調！

デコルテ（胸元から首）と顔のマッサージをして

ウッドランプで肌の奥の状態や健康状態を確認。

角柱（汚れ）をプッシュで出し、パックをします。

このパックは暖かくなってからギュギュッと引き締まる石膏パック。

暖かいのが気持ちいい！美白効果もバッチリ！

パック中には手足もマッサージしてくれて

最後はヘッドプッシュ、肩を軽く揉んでエステ終了。

極楽でしたよ！

これからの年齢は首に出やすいので

デコルテもケアしたほうがいいんだってさ。

シワがないうちからケアすることが大切みたいですよ！

次の予定は友達と飲み会だったので

メイクもしてもらいました。いつもよりキリリ顔だわ♪

他の人にメイクしてもらうの好きだから楽しかったなー！

化粧品も仕入れて、ギリギリの時間に出発。　

あっという間の3時間でした。

音色だけになっちゃうかも

木曜日のお話し。

最近、仕事が忙しくなってきました！

そしてあちこち痛いうえに

足の長さが違うんです。右足が短いの。

短いと感じはじめたら、腰、首、肩、頭と色んなところが痛くなってくるんです。

これは体が歪んでるからなので、歪みを直したくて

渋谷にある さつま接骨院 へ行きました。

接骨院って、爺婆ばかりかと思いきや

意外と若い男女がたくさん待っていました。

狭い院内には人がたくさん！すごい繁盛してます。

着替えを渡されてＴシャツと短パンに着替えます。

（初回は貸し出してくれますが次回からは自分で持参。忘れたら有料とのこと）

最初にモアレポトグラフィーという体のバランスがわかる写真を撮ります。

網戸みたいな戸の奥に立って、先生が説明してくれます。

最初にＴシャツを脱いでブラのみで前からの写真。

（暗いのでほとんど見えない）

横からも撮影。壁のほうを向いてブラをはずして後ろ姿を撮影。

出来上がった写真を見ると、もうボロボロでした･･･

右前に重心が傾き、骨盤が前に傾き、背骨も軽く湾曲して猫背･･･

Ｏ脚で、体が縮んでいるんだって･･･（　ＴДＴ）

お尻も高さが違うの。ウエストのくびれの位置も違うし･･･

そりゃースカートもくるくるまわるよね･･･

骨盤が歪むと使われない筋肉が増え、代謝も落ちるそうです。

背骨が歪んでいる ＝ 頭を支えるために首や肩の筋肉が常にこわばっている状態なんです。

だから筋肉をほぐすのも大事だけど、ほぐしてもまた戻ってしまう。

そこの接骨院では根本原因の体の歪みを生活習慣から変えていこうという方針のようです。

まずは骨盤を整えて、使われない筋肉を使ってきちんと支えられる体作りをしていくことになりました！！

最初に低周波治療器で筋肉をほぐし

矯正手技で足を外側にねじります。

すると！さっきまで、かかとをつけて真直ぐ立った状態で、くっつかなかった膝が

たったそれだけで膝と膝がくっついて足が真直ぐになったんです！

これには驚きました。

そして木曜日から２日たってますが、今でもくっつきます。

でもこれで終了というわけではなくて

１ヶ月間は最低でも週１回は通わないと戻ってしまうそうです。

生活習慣を直さないかぎり、また戻るんです。

足を組まないとか、座り方など指導してもらいました。

土踏まずを支えるサポーターをつけることになって

初回は7500円。次回から2000円ですむらしい。

金曜日、旦那に二日ぶりに会って足を見せたら

旦那もすごい驚いていました！

しかもＯ脚が直ると、お尻もキュッとあがりました。

すごい嬉し～い♪ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

この勢いで猫背も肩こりも治してやるーー！！！

旅人になります

いつもご愛読いただき誠に有難う御座います！

23日から一週間旅に出ます。

本日から準備のため10日程更新出来なくなりますが

旅先から携帯で投稿したいと思っております。

プロフィールを少し更新しましたので

暇つぶしにどうぞ。

昨日の話

またゲルマ行ってきました！

今回は着替え＆タオル持参です。

美豊泉というミネラルウォーターを飲みながら温浴しました。

前回より汗が出ましたね～

頭が痛くなることもなかったし、体が軽いです。

お気に入りの癒しスポットを

良いところを○、イマイチなところを×で比較してみます。

《ゲルマニウム温浴》

○･･･早い、体の負担が少ない、安い

　　　20分で手足だけの温浴。回数券を買えば1100円(渋谷)

×･･･着替えが面倒。

　　レンタル可能だが有料。

　　Tｼｬﾂ、短ﾊﾟﾝ、ﾀｵﾙを持参するとなると荷物になる。

　　体の負担が少ない＝暖まり具合は他には劣る

　　マッサージと組み合わせることで解消されるが出費になる。

《岩盤浴》

○･･･全身から汗をかける。顔もつるつる！肩コリもほぐれる。

　　　肩をタオル越しだが直に暖められる。

　　　札幌では2000円以下で２時間が基本的。

×･･･時間がかかる。関東は店があまりなく高い。

　　　時間がある時しか行けない。一人だと寂しい。

《スマーティ》

○･･･顔以外の全身から汗をかける。早い。

　　　裸になるので着替えがいらない。

　　　寝返りをうてば、ふとももの裏までしっかり温まる。

×･･･体の負担が大きい。温度調整で解消可能（無料）

　　　リラックスというよりエクササイズに近い感覚

《リフレクソロジー》

○･･･ 一番リラックスできる。

　　　気持ちよく深い眠りでアルファ波出まくり。

　　　ハンドリフレ、ヘッドリフレなど足裏以外も極楽。

　　　台湾式は英国式より痛い。

×･･･高い。10分1000円が基本。

　　　一番短いコース30分3000円程度が相場。

　　　施術者との相性により満足度がかなり違う。

　　　短いコースで気に入った人を見つけて

　　　長いコースで指名すると失敗がない。

　　　足にケガや水虫があると出来ない。

それでは皆さんまた来月会いましょう！

ゲルマニウム温浴

１６（金）

一日中だるいんです･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…

眠いだけ？隣の人の風邪をもらった？

それとも昨日の歯医者での緊張？

気付いたんですが、首と肩のコリがひどい！

札幌の時は岩盤浴・リフレクソロジー・整体・スマーティに

お金を費やしていた私が、転勤してからほとんど行ってない。

そりゃ～体の不調も出てきますよ。

毒、溜まり放題。肌も荒れるはずだ。

行かない原因は通勤途中にいい店がないということ。

電車乗り換えたりするのも面倒だし

料金が高かったり、入りにくかったりして

てもみんぐらいしか行ってなかった。

安くて早くて効き目のある癒しはないものか･･･

そこで！(ﾟ∀ﾟ)

ゆきさんのブログでゲルマがいいって書いてあって

ゲルマは札幌にもたくさんあったけど

行ったことがなかったので興味津々で読んでいました。

ずっと病院だと思ってた看板は勘違いで

会社の近くにあったんですよ♪(´∀｀*)

すごいだるかったので、思い切って行ってみました！！

店に入ると誰もいない･･･

「すいませーん！」と言っても誰も出てこない･･･

･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳﾜｧｧｧﾝ  なんでだよ～？と思ってたら

やっと受付の人が出てきてくれました。

着替えもタオルも持たずに衝動的に来たのでレンタルしました。

ゲルマ２０分 ＋ 全身マッサージ３０分　3000円のコースにしました。

これは安い！

最初にゲルマからスタート。

汗を多量にかくので下着も全部脱いで、レンタルしたＴシャツと短パンに着替え。

手足を消毒してから、手足をお湯につけます。手は肘までつけます。

眠かったので爆睡。

じわじわあったかくて、い～～気持ち！

朝から１．５リットルを飲んでいたので、汗すごかったです。

頭の先から、つーっと流れ落ちました。

汗は岩盤浴と同じで、さらっさらの汗がでました。

顔もつるっとして、ごわごわ感がなくなりました。

その後また着替えてマッサージ。

ベッドに横になります。マッサージ中も爆睡。

やはり首と肩がすごい凝り固まっているらしく、ものすごい驚かれてしまった。

前に通っていた整体の先生に

「mukkuさんの首の固さは№１です」という称号をもらったほどですから･･･

「俺、突き指しそう(´∀｀;)」と笑顔で言われたほどですから･･･

本当は定期的にほぐさないとダメなのを忘れていたよ。

半年近く熟成させたから、たぶんお姉さんは突き指確定。確変突入。

話は戻りますが

本当に気持ちよくて最高でした！

こんな近くにあるなんて、なんで気付かなかったんだろう！悔しいなぁ。

これからは週１．２回ペースで通おうと思います。

店を出て、アクティヴダイエットを飲んで電車に乗って帰ってきました。

乗り換えで１回、最寄の駅で１回、自宅についてすぐ１回　トイレに行きました。

ゆきさんもトイレに何回も行ってたみたいだけど

私も家に帰ってから何回も行きました。

尿が透明になったよ！（すごい報告だな）

家に着いてからはコントレックスを嫌々飲みました。やっぱり硬水は苦手だー

ごはん仕度が終わって旦那を待っていたら

頭がすごい痛くなってきた･･･

揉み返し？血行が良くなり過ぎ？解毒開始？？

歯医者からもらった痛み止めを飲んでもダメでした。

あれは歯だけに効くのか･･･頭の痛みも止めてよ！！

ブログ書きたかったけど、ごはんを食べて

顔を洗って倒れこむように寝ました。

今朝、起きると頭痛はなくなっていました。

トイレに行くと、汚い話でごめんなさい。

宿便が出ました。黒いのが出たよ。ビックリした。

お腹まわりもすっきりしたかも。

体重を量ると痩せてました！

最近、運動をして徐々に減ってはいましたが

越えられない壁ってありませんか？どーしてもここから減らないってとこ。

それを、すっと越えていました！

頭痛は、溜めに溜めた毒が一気に解毒されたのが原因かな？

１回でこれだけ効果があるってスゴイ。

ゆきさんには良いキッカケをもらいました。ほんとありがとう♪(´▽｀)

ここからはもらったパンフレットに書いてある

↓ゲルマニウムについての抜粋↓

ゲルマニウムは100年前にドイツで発見された亜金属元素。1967年に水に溶ける有機ゲルマニウムの合成に成功してから、難病を治す奇跡の元素として注目されはじめました。すでに全国の主要病院で臨床的効果が証明されています。

人間の細胞・血液とゲルマニウムは同じ半導体です。半導体同士は共存できない性質があるため、ゲルマニウムは２４時間後には体外に排出されます。このとき体内で発生する毒素、老廃物、異物を一緒に連れ出し、各器官の働きをよみがえらせるのです。

人間の重要な役割をしている酸素。体内の酸素量が不足すると抵抗力が低下し、組織全体の代謝のリズムが狂います。また、酸素が欠乏すると血液に老廃物や疲労物質がたまり、血はにごり、酸性に傾いてしまいます。このような状態が万病やストレスの原因となるのです。

ゲルマニウムの効用

体内の酸素を増やし、血液が浄化

体内の老廃物を排出する

免疫力、自然治癒力を高める

体内のインターフェロン（抗がん作用）を誘発する

血行促進効果、新陳代謝効果、細胞活性効果

便秘、疲労、不眠、肥満、高血圧、更年期障害、花粉症、セルライトなどに効果的

ゲルマニウム温浴

皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身を巡り、短時間で多量の汗をかきます。（エアロビクス２時間分の量）手足には３分の２もの末梢神経が集中しているので、温浴法はゲルマニウム性質を生かしたとても効率良い健康法です。

初期段階では毎日でも多すぎることはありません。通常、週２回程度でしょう。１～２ヵ月後、症状の改善とともに回数を減らしても効果は持続します。疲労回復には週１回程度でも効果はあります。

おためしカキコミ隊続報

以前書いた、おためしカキコミ隊というものに参加して

石鹸をためしていましたが、その後の経過報告

私には･･･あいませんでした （;´Д⊂）

ちゃんと落ちきらないみたいで、いつもより汚れがつまっています。

それなのになぜか乾燥してきました。

いつもより吹き出物が多くなってしまいました･･･

好転反応かもなーと思い様子を見て３週間。

最初は良かったけど、その後はずーっとこんな調子なので

この結論に到達しました。

前の洗顔に戻します。

心も体も柔軟に

みなさん毎日何を飲んでますか？

私は少し前から、会社でこれ１本飲んでいます！

ボルヴィック1.5L！でかいね！

230円とありますが、ローソンでは税込192円です。（2005年9月現在）

（2005年10月 230円+消費税に戻っていました）

先輩に「飲み姿がたくましい」という

お褒めの言葉を戴きました。

ボルヴィックのサイトでは

アンケートに答えて１ケース当てようキャンペーン実施中。

興味あるかたは是非。

デスクワークなんで運動不足、代謝が悪くなりがち。

水を飲んで、もちろん運動もして解消しようという作戦です。

もっと家が近ければなぁ･･･

家に浄水器があるので家から持ってくるという手もある。

毎日の出費は痛い。

でも１．５キロを背負って通勤一時間･･･いい運動になる？？

それにしても水を飲むと　　

そろそろ頻尿疑惑が出るんじゃないか？！っつーぐらい

トイレ行きますよー。疑惑 ｶｶｯﾃｺｲ!щ(ﾟ▽ﾟщ)

残尿感Ｔシャツをきてやったらアウトだね。

リフレクソロジストという裏の顔を持つ

私からワンポイント♪（前も書いたけど）

土踏まずの真ん中を親指で押して

ブチブチ・ゴリゴリがある人は老廃物・疲れがたまっています！

土踏まずは胃・腸・腎臓・膀胱などが集中してる反射区です。

自分が気持ちいい強さで押してほぐしましょう。

痛ければいいというものでもないので気をつけて！

その後、水分をたくさんとって尿と一緒に排泄しましょう。

（ひんやり冷たすぎるものより、ぬるいか暖かいノンカフェインがベスト）

首の反射区は今日も痛かった･･･

親指の内側の付け根です。私の急所。

あと家のポストにフィットネスクラブのチラシがあって

ヨガのポーズがあったんで、マネしてやってます。

太陽礼拝のポーズがうまくできない･･･真直ぐって難しい！

旦那に失笑されながら修正してもらう。

お腹を押されて、腕を反らされると痛くて痛くて･･･肩こり重症。

呼吸が大切みたいだねー

体をほぐすと、心もほぐれますね。

ストレスたまると呼吸が浅くなるから

ここらで一息入れませんか？

たまには深呼吸して体をほぐしましょうよ( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

おためしカキコミ隊 イアンソープ

おためしカキコミ隊とは

無料で化粧品やサプリメントのサンプルを配布してくれるサイトです。

条件はブログに感想を書くだけ。

嘘を書いたり、いいことばかり書かなくてもよいとのこと。

今回、私が試してみたのは、イアンソープという石鹸。

ミネラル、酵素、大豆、納豆といった注目の成分が１つになった石鹸です。

【使用方法】

十分に泡立て、１０秒ほど顔に泡パックをする。

マッサージなどはしない。その後しっかり洗い流す。

と、ありますが

私は乾燥肌というより、混合肌なので

鼻やおでこ、あごは軽くマッサージしないとベタつきます。

使用感は柔らかいです。

そして洗いあがりが気持ちいい！(*^ーﾟ)b

肌が潤いを含んで、もちもちしたような感じです。

先月から肌の調子があまりよくなかったんですが

これを使いだしてから、本来のツヤを取り戻してきました。

他には

AIDソープ

ヒマラヤ温泉Ｌ

マイナスイオンテープ 　などもありますよ！

それから一つ気をつけてほしいのが

ＳＳＬ対応ではないということ。

申し込んだ後に「そういえば鍵マークがなかったような･･･」と思い

直接問い合わせてみましたが

今すぐ導入される気配はありません。

それでも試してみたい！という方にオススメします。

お花を飾ってみませんか？

マレーシア旅行へ行くかもということを書きましたが

白紙に戻りそうです。友達よ、ごめんね。

その友達、以前は広島に住んでいて、旦那と二人で遊びに行ったことがあるんです。

うちの旦那は

その友達と、友達の旦那と観光するのが楽しかったみたいです。

今回は友達に子供が生まれて、ずっと一緒は無理だろうと私は思っていたのですが

旦那は実感がなくて、一緒に観光できると思い込んでいたようで

そうもいかない、自分たちは初海外旅行・・・急に不安になったようです。

車で埼玉～東北～北海道ぶらり旅になりそうな予感です。

話は変わりまして

最近、大型スーパーより商店街を利用しています。

炭火で焼いたうなぎを買ったり、たこ焼き屋さんのたこ焼きウマイ！

お豆腐屋さんの豆腐がおいしいの。おじちゃんも優しいし。

きっと会社で人との繋がりを見出せていないから

商店街の人達の優しさが

なにげない「ありがとう」ってことばが

しみるんだなぁ～

でも八百屋さんだけは利用できない･･･

どうも床にザル置いて、その上に暑さでしおれ気味の野菜は買う気にならなくて･･･

野菜は大量に買っても使い切れないので

スーパーで小分けになっているのを買ってます。

花屋さんの前に白猫さんがいる時があって

この猫さんも人懐っこい。

私は「猫さん、こんばんは。暑いですね」と

敬語で話しかけますが何か？（開き直り）

なるべく人がいない時にね･･･話かけるんですよ。（さみしー）

「ニャー」と寄ってきてくれて撫でる。

札幌にいる時はよく青山フラワーマーケットとかでグラスブーケを買ったんですが

商店街の花屋はそんなのなくて、大きい花しかない。

花瓶を買わなくちゃなー

私は普段あまり本を読まないんですが、

こないだ探したら出てきたカラーヒーリング本です。

プロフィールには書いてありますが、私はリフレクソロジーの資格を持ってまして

こういうヒーリングのことって実は大好きなんです！

ブログにあんまり書いてなかったから、たまには書きましょう。

花は色、香り、姿、生命エネルギーのすべてにおいてヒーリング効果を持っています。

花屋さんに行って、五感（実際は四感）で感じてみて下さい。

視覚 ･･･ 好きな形・色、キレイと感じる色を見つめて

聴覚 ･･･ ＢＧＭにも耳を傾けて

触覚 ･･･ 花を触ってエネルギーをわけてもらいましょう

嗅覚 ･･･ 香りは嗅覚を通じて脳へ伝わります。イイ香りはイイ気分にします。

自然と手に取りたくなる花を買うのが一番です。

色にはこんな力もあるので参考までに。結婚式のブーケ選びにも使えそう！

赤い花 ･･･ 愛があふれているのに受け止めてもらえない時、なぜかイライラしてしまう時に。

ﾋﾟﾝｸの花 ･･･ 幸せな気持ちが長く続いてほしい時、淋しい時、きれいになりたい時に。

ｵﾚﾝｼﾞの花 ･･･ ハッピーな気持ちを楽しみたい時、元気に頑張りたい時に。

黄色の花 ･･･ 明るい中に淋しさを感じる時、誰かに自分を理解してほしい時に。

青い花 ･･･ 精神的にも肉体的にも疲れた時、一人で静かにしていたい時に。

紫の花 ･･･ 人に言えない悩みがある時、体調がすぐれない時、気品を身につけたい時に。

白の花 ･･･ 心をすっきり浄化したい時、明るく素直になって再出発したい時に。

札幌にいた時はピンクが好きで、ピンクって肌がキレイになるんですよ！

本当に！ツヤツヤしてました！花もよくピンクとかオレンジを飾っていました。

転勤してこっちの生活に慣れたと思っていたのですが

最近、青に手が伸びます。青いスカート、青い傘、青い椅子･･･

気付いたら青ばっかりだなーって思った時に

( ﾟдﾟ)ﾊｯ! と、この本のことを思い出して、やっぱりなーって実感。

私は知らないうちにストレスを溜め込む傾向があるんです。

札幌にいた時、仕事は伝説の女に振り回されて大変だったけど

周りに一緒に戦う仲間も、励ましてくれる友達もいたし

新婚生活は幸せで楽しかった！だから乗り切れた。

こっちにきてまだまだアウェイ。青色に助けを求めているんです。

上司のことで悩んでるけど人に言えない時に紫のＴシャツ買ってるし

すごい当たってる！

花の色に出てこない色も少し紹介します。

緑 ･･･ 気分を穏やかにし、心と体、活動と休息、人間関係のバランスをとりやすくさせる色。

茶色 ･･･ 心身を落ち着かせて自信を与え、つまらないわだかまりを解きほぐす色。

金色 ･･･ 情熱と自信を与え、勝利に向けて精神的に前進する力を与える色。

銀色 ･･･ 直観力や繊細な感受性、表現力を与え、巧みなバランスをとらせる色。

黒 ･･･ 恐怖心をやわらげ、落ち着きと自信を与え、孤独に耐えられるようにする色。

「私は○色が好きだから○色だけ」っていう固定観念は、もったいない。

心と体の状態で必要な色を補ってあげないと。

色んな色をバランスよく着て、食べて、見るのが大切

そういうことがこの本には書いてあります。

キライな色の話も、おもしろいんですよね～。

それはまた後日、気が向いたら。

塗るつけまつげ

私はマスカラ嫌いです。

なぜならうまく塗れない＆まつげが抜ける…。
でも、たまーに買います。
で、すぐ挫折→飽きる→固まる→破棄
とマスカラさんは短い一生を終えるのです。

でも！これは違う！

ダマにならない！

ものすごく乾くのが早い！（塗ってすぐ）

ビューラーは塗った後にするそうで、それも気に入った理由の一つ。

しかも落とすのがラクだから、まつげが減らない。

仕上げ用に小さいブラシがセットされている
二本セットもありました。

飽きずにいつまで使うかな…(-.-)

ユンニの湯

ヘンな夢を見たからリフレッシュが必要と思い

今日は旦那がお気に入りの「ユンニの湯」に行ってきた。

温泉いろいろ行きたいけど、ここしか連れてってくれない・・・

まぁ良い所だから、いいんだけどさ～

以前、土日に行った時は激混みで洗い場を裸で数分並ぶという体験をして以来

敬遠してたが、今日は珍しく混んでなかった。

温泉は、コーヒー色のやわらかいお湯が特徴。

ハーブ湯もイイ匂いで癒される～。･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

サウナ→露天風呂→サウナ→水風呂→露天風呂と繰り返し入ると

毛穴から汗が噴き出して、日々の汚れ・疲れ・ストレスが流れていった。

休憩所も珍しく空いている。

このぐらいがちょうどいい。

床暖がすごくあたたかいので、眠りたくなった。

ラーメン食べたかったけど、あまりお腹がすいてなかったので

旦那はソフトクリーム、私はポテトフライを食べた。

あげいももおいしそうだったなぁ～

外に出ると、すっかり暗くなっていて

バケツで作った氷の中にキャンドルを入れたものが

たくさん飾ってあってキレイで、思わず記念撮影。

看板

帰りは、行きで通った道ではなく千歳・恵庭経由で帰った。

なんかおいしい店ないかなぁーと探しながら。

だんだん視界が白くなっていく・・・ものすごい猛吹雪

結局、店を探せずに札幌に戻った。

札幌の方が吹雪がすごくてビックリ。

我が家の駐車場に車を無理やり入れて、助手席のドアを開けると

雪が車内に入ってくるぐらい積もっていた。

明日の朝がこわい･･･

ダイエット

結婚前、私が考えていたこと

「あら～幸せ太り？(￣ー￣)」

と満面の笑みで言われるのが、イヤ！！
そう思っていたが、やはり生活リズムが変わって太ってしまった。
幸いまだ上記の言葉はかけられていないが、そろそろヤバい。

新婚だもの、旦那が朝食べない人なので晩御飯だけでも一緒にと思う。
私も仕事をしているので、帰ってきて買い物して料理すると出来るのが20時ぐらい。
旦那が帰ってくるのが早くて20:40頃。食べるのが21時過ぎる事も多々ある。
実家は自営業で19時に店を閉めて、晩御飯という流れは決まっていて
21時過ぎるのは私が残業の時ぐらいで稀だった。

旦那はあまり生活リズムに変化がないのか、体型も体重も変化がない。
あんなに食べて（丼で白飯、おかわり必須）夜中にポテチ一袋という信じがたい行動に出る。
それで太らないから、ちょっとムカツク。

ウォーキングもなぁー…
アジカンライブ後に雪降ったり、体調が悪くてあまりしてないから、太って当たり前なんですわ。

昨日は旦那が飲み会だったので、スマーティ→整体とまとめて行ってきた。
スマーティとは半円形のドームの中に全裸で寝て、顔だけ出す簡易サウナのようなもの。
60分横になってるだけで汗をたっぷりかき、体脂肪0.5％ダウン。
そこで最近、売りはじめたスリムドカンで有名な銀座まるかんのサプリがあった。
ネーミングと外装の色気のなさがスゴイが、効き目はすごいらしく
スマーティで横になっている間、ガンガン売れていく。
40歳女性が一ヶ月で3キロ落ちたとか普通らしい。
これからただでさえ年末年始イベント目白押しだし
前にちょっと説明受けて気になっていたから、買ってしまった。

夢の７号サイズびっくりスタイルと、コエンザイムＱ１０の二つ。
運動も頑張るかな～

ココロのセンタク

ホテル日航札幌のスパ＆ディナーの感想ですが、ホント満喫しました！
最高の忘年会になりました！

まず中の雰囲気は（女性しかわからないですが）
ロッカーなどは黒に近い濃いめの木目に、真っ白な壁。
人も多すぎず静かで落ち着いた雰囲気。
ロッカーを開けると、タオルとガウンがあり
ガウンに着替えて、メイクを落としにドレッシングルームへ。
明るくて席がたくさんあるので、ゆったりと友人と話ながらメイク落とし。
コットン、ティッシュ、綿棒、メイク落とし、化粧水、乳液、クシがありました。
ドライヤーがマイナスイオンでした（我が家と同じだった）
リラクセーションラウンジにはリラックスチェアがあり夜景が見えます。
ここも席に余裕があるので、時間があればお昼寝したりできるんでしょうね。
隣にはカフェがあり、ガウンのまま飲み物や軽食を楽しめます。
体に良さそうなメニューで、飲み物も多種あり、瓶牛乳までありました。
今回は入浴が２時間のみで、次にディナーがあったので
水だけ飲ましてもらいました。
マッサージルームもあり、15分のクィックからありました。
値段は一般価格（30分3000円）より少し高めでしたが、
手の届く範囲の金額だったと思います。混んでいました。
いよいよお風呂ですが、マッサージバス「カルニア アイル」。
大きいジャグジーがライトアップされて綺麗でした。
泡がでる箇所がいろいろあって、足の裏や腰、太ももなど
ホントにマッサージされてるみたい。温度低めなのが良い。
普通の温度のお風呂もありました。
フルーツ風呂というのがあって、今回は姫林檎で誰か入ると
お湯が溢れ、林檎も溢れ出てきて驚きました。
あと普通のサウナと、「テルマリウム」という
アロマテラピー効果を取り入れたスチームサウナがありました。
いい匂いがして、蒸気が気持ち良かった〜。
今は肌が柔らかいです。蒸気効果かな？

のんびり湯につかり夜景を眺めて癒されました。

時間が余ってマッサージをしたかったのですが、混んでいたので
受付からロッカーに行く途中にエステがあり
リフレクソロジー、ボディマッサージ、美容室が一つになっていました。
リフレクソロジー25分で3600円を受けることに。
始めにカモミールハーブティーをいただき、説明を受けます。
女性スタッフしかいないので、ガウンのみノーパンで行っちゃいました。
椅子に案内され座ると、なんとマッサージチェアでした！
アイピローをしてもらってマッサージスタート。
ひざ下のジェルマッサージで、普段強めが好きな私にはソフトな感じでしたが
マッサージチェアとのダブル攻撃が気持ち良くて
あっという間にノックアウトされました。
最後にベリー系のハーブティーを飲んで終了。
２時間を超えると料金が追加になってしまうのに、残り３分！！！
慌てて着替のみして出ました。
一階のトイレで化粧をして、35階のレストラン＆バー　SKY Jでディナーです。
ピアノ生演奏が聞こえる大人の雰囲気。
夜景がものすごく綺麗！
ロマンチックにワインを傾け、ディナーを楽しむカップルや
マダムが友達と優雅にディナーを楽しんだりしていました。

うちの会社の人たちの最初の一言。

「なんか場違いだな、俺たち (^_^;) 」

料理はナイフとフォークで食べます。コースです。
食べ慣れてないものばかり。名前を言われても覚えられません。
飲み物代が別なので、恐る恐る頼みます。
まずはビールで乾杯。
Sさんが焼酎を飲みたいと言い出し、注文。
細めのグラスに焼酎一杯で1000円･･･高い！
Sさんはパンを３回程おかわりしていましたが
足りなかったようでした。
でも男性陣は、お風呂もマッサージも満喫したようで
みんな笑顔で良かった！
これで6000円は安い！オススメです！

入り口にあったツリーの写真です

パック

２９歳になると「肌ゆるみ」が表れてくるそうです。
ヤな言葉ですねー
その言葉がココロの片隅にあったのか、こんなパックを買ってみました。

「ゆるんだ毛穴対策　100%ローヤルゼリー配合美容液マスク」
１枚２３０円で４枚入りです。

今週は忙しくてストレスもたまって
寝ようにも雨の音がうるさくて寝れないので
パックしながらココログ書いてます。

かなりトロッとしてます。ローヤルゼリーのほんのり黄色です。
こぼさないように顔にのせてしばらくおきます。

パックをはずした後、確かに弾力がＵＰしましたね～
はずした後のパックは必ず首や背中などにつけます。
首も年齢が出るので、こうやってたまに栄養をあげます。
明日の朝が楽しみ♪

雨が小降りになってきたので、そろそろ寝ま～す。

リフレクソロジー

私は英国式リフレクソロジーの資格を持っている。
英国式リフレを一言で言えば、痛気持ちいい足裏健康法である。
リフレクソロジーとは、リフレク＝反射　ソロジー＝学問　で「反射学」
体に間接的に刺激をあたえ活性化させる。
リフレを受けるとアルファー波が出るのでストレス解消にもいいのだ。

資格をとったきっかけ
①リフレクソロジーが好き
②「手に職をつけたい」
③前の上司に嫌気がさした　　という理由から。

会社に勤めながら、リフレ就職を夢見て
学校に土曜日だけ半年通い、家では家族を練習台にしていた。
最初の授業は講義のみかと思いきや、先生がやって見せて
すぐ二人一組でリフレをやる。
もう汗だく。力いっぱいやってるのに
「全然何も感じないんですけど(-_-)」と言われて、腹が立ったのを覚えている。
授業は実技がほとんどだが、アロマやハーブ、ヒーリング音楽など様々な授業があり
自分の幅が広がった。

今、リフレの仕事はしていない。
サロンで求人出すときにはハガキがくるのだが卒業後一回もこない。
なので仕事を続けている。
でも資格をとって良かったと思う。
よく「疲れない？」「やってて楽しいの？」と聞かれるが
コツがあるので疲れない。
旦那や家族に喜ばれるのは嬉しい。
友達のおじいちゃんが脳梗塞で倒れ左半身麻痺が残り、リフレクソロジーをしてあげた。
始めは恥ずかしそうだったが、だんだん気持ちよさそうになってきて喜んでもらえて嬉しかった。

自分の為にもなるし。
自分の足裏はよく触る。
不調な部分はすぐわかるから、すぐケアする。
リフレをやって変わった事といえば、以前は手が冷たいほうだったのに
今は手をかざすと暖かいオーラのようなものが出てるのではないかと思うぐらい、暖かい。
リフレは自分自身でやると疲れてしまうのが難点。
セルフリフレのやり方が下手なのかもしれないが。

人にやってもらうのが、やっぱり一番！
今日は嫌なことが山盛りだったので、強めの台湾式リフレを受けてきた。
ブチブチとしたかたまり＝老廃物がつぶれていくのを感じながら、心地よい浅い眠り・・・
終わった後、靴がブカブカになるのは、いつも相当むくんでいるのか・・・
土踏まず＝胃・腎臓・腸など消化器系に疲れがたまっていた。
リフレッシュできました！

家に帰ってゴハン支度。
旦那が帰ってきて「遅いけど誕生日のケーキ」と言って
チーズケーキを買ってきてくれて嬉しかった。
明日もがんばるぞ～！